COSL
Club Ossalois des Sports et des Loisirs
Association regroupant plusieurs sports et loisirs.
Judo
Ju-Jitsu
Pilates
Zumbala'd NOUVEAU
Country
Renforcement musculaire
Gym plaisir
Gym douce
Gym chinoise
Relaxation
Eveil corporel
Hip Hop enfants
Guitare
Guitare électrique
Activités créatifs
Aquarelle
Danse de salon
Gym sénior
Percussion NOUVEAU
HIIT NOUVEAU
LIA NOUVEAU
MOOVE'N RELAX NOUVEAU
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Pour nous contacter:
Téléphone : 06.29.65.16.75
Mail : coslarudy@laposte.net
Blog : clubossaloissportetloisirs.overblog.com
Facebook : Cosl Arudy Clubossaloissportsetloisirs
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Les activités du Club Ossalois des Sports et Loisirs
FICHE INSCRIPTION ET REGLEMENT INTERIEUR 2018/2019
JUDO (Christophe)
Politesse, Courage, Sincérité, Honneur, Modestie, Respect, Contrôle de Soi, Amitié :
Le Judo, une discipline riche d’enseignements qui joue un rôle déterminant pour le développement physique et intellectuel de chacun.
Baby Judo (2013) Lundi 17h15
Baby Judo (2014) Jeudi 17h15
Mini-Poussins/ines (2011) Lundi 18h
Mini Poussins/ines (2012) Jeudi 18h
Poussins/ines et Benjamins/ines Lundi et Jeudi 19h
2010 et avant
Ju jitsu / Self défense loisir(Christophe)
Méthode de self-défense efficace, réaliste, accessible à un public débutant ou confirmé.
Pour Adultes et Ados Lundi et Jeudi 20h
RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Nolwenn)
Excellent cours pour renforcer, sculpter, tonifier votre corps : Abdo/Fessiers, cuisses, dos, triceps, gainage…
Nolwenn : Mercredi de 20h30 à 21h30
PILATES(Nolwenn)
Raffermir le corps en douceur et en profondeur avec utilisation de ballons, élastiques.
Mercredi de 19h30 à 20h30
ZUMBALA'D (Margaux) NOUVEAU
Cours chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et très toniques sur de la musique latine combinant pas de danse latino, aérobic et body sculpt ; tous les muscles du corps sont sollicités.
enfants Jeudi 18h - 19h
Baby Zumba 4/6 ans jeudi 17h - 18h
HIIT (Margaux) NOUVEAU
Le HIIT est une méthode d'entraînement composée de séquences répétées lors de périodes d'efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de récupération variables. Cettte méthode permet principalement de stimuler le métabolisme et de maximiser l'apport en oxygène.
Lundi 19h30-20h30
LIA (Margaux) NOUVEAU
Un cours cardio chorégraphié qui ne vous veut que du bien !
Lundi 20h30-21h30
COUNTRY (Paulo et Carol)
Danse conviviale, entrainante ou langoureuse des cow-boys chantants.
Cours chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et ludiques.
Mardi de 18h30 à 19h30 cours enfants et 19h30 à 20h30 cours adultes
GYM PLAISIR (Nolwenn)
Entretien physique et rythmé
Lundi de 9H30-10H30
GYM SENIOR (Nolwenn)
Equilibre, souplesse, respiration mobilité
Lundi 10h30-11h30
GYM DOUCE (Gilbert)
Gym de mobilisation totale, équilibre et fluidité.
Mardi de 18h à 20h
GYM CHINOISE (Gilbert)
Taï Chi / méditation en mouvement, harmonisation interne/externe (renforcer, étirer, équilibrer, coordonner) concentration, mémoire, conscience de soi, ouverture, visualisation, intention, social.
Lundi de 19h30 à 21h
RELAXATION (Gilbert)
Apprendre à respirer et à se décontracter. Gi-Gong : sentiment d'unité, posture douce, statique et dynamique. Confiance, santé, équilibre émotionnel, résistance au stress, stimule la vitalité.
Mercredi de 18h à 20h
GUITARE (Michèle et Cyril)
Guitare pour tous, méthode simple et efficace, cours individuel ou en groupe.
Lundi et Mercredi
Le jour et l’heure du cours sont définis suivant la disponibilité du professeur et de l’élève.
BABY GYM (Valérie)
Psychomotricité,gymnastique ludique pour les tout-petits, mouvements adaptés
1 à 2 ans samedi 10h15 à 11h
3 à 4 ans samedi 11h05 à 11h55
HIP HOP (Sophie)
Discipline complète permettant d'apprendre à connaître et à maîtriser son corps, danse rythmée et conviviale
Enfants et ados ( a partir de 7 ans) samedi 11h à 12h
jeudi 18h à 19h
MOOVE'N RELAX (Sophie) NOUVEAU
Cours de danse chorégraphié
Mardi 20h30-21h30
ATELIERS CREATIONS ( Sabrina)
Activités par thèmes, créations diverses et variées tout au long de l'année.
PLACE LIMITEES A 4 ENFANTS PAR ATELIERS
A partir de 5 ans mercredi de 14h30 à 15h30
A partir de 8 ans mercredi de 15h30 à 16h30
ARTS CREATIFS (Sophie, Sabrina)
Activités par thèmes, créations diverses et variées tout au long del 'année, le but étant de partager les connaissances et les idées (scrapbooking, crochet, couture, décopatch, quilling, ...)
Mardi de 20h à 22h
AQUARELLE (Michèle)
Initiation à l'aquarelle pour débutants et confirmés
Mercredi de 9h à 11h
DANSE DE SALON (Paulo et Carol)
Rock, Salsa, Bachata,...
enfants jeudi 18h30-19h30
adultes jeudi 19h30-20h30
20h30-21h30
COURS DE PERCUSSION : DJEMBE, CONGAS,BONGO, ... (Hervé) NOUVEAU
"Vous avez toujours voulu jouer des percussions ? N'hésitez plus, venez essayer !!!"
Cours pour tout niveau et pour les adultes et les enfants (éveil musical).
Cours de 1/2 heures à 1h en groupe ou seul.
Mercredi de 16h à 18h30
L'heure est à définir suivant la disponibilité du professeur et des élèves.
YOGA (Gilles) NOUVEAU
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent de postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Mardi 20h-21h30
Les cours de monsieur Lombez reprennent le 24
septembre 2018.
Les cours reprennent le 10 septembre 2018.
Pour tout renseignement : coslarudy@yahoo.fr ou au 06.29.65.16.75
RDV POUR DEMANDE DE CNI / PASSEPORT
En raison d'une explosion des demandes, il n'y a plus de créneaux disponibles pour prendre RDV sur les 4 mois à venir.
Nous vous invitons à patienter et à consulter régulièrement la plateforme : rdv360 (https://www.rdv360.com/mairie-arudy) en cas d’annulation de rendez-vous.
De nouvelles mesures sont mises en place pour un retour à la normale :
- Les CNI et passeports expirés depuis moins de 5 ans seront considérés valides pour passer les examens scolaires prévus aux mois de mai et de juin ou pour inscription au permis de conduire dans les autos-écoles
- privilégier les pré-demandes en ligne sur le site de l’ANTS : www.ants.gouv.fr
- Le non-renouvellement de la carte d’identité si vous êtes en possession d’un passeport valide
Pour d’autres renseignements, vous pouvez nous contacter au : 05.59.05.76.79 les lundi et vendredi matin.
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