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ARUDY    Une âme gravée dans la pierre

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Arudy-Mairie

COSL

Club Ossalois des Sports et des Loisirs

 

Association regroupant plusieurs sports et loisirs.

Judo

Ju-Jitsu

Pilates

Zumba

Country

Renforcement musculaire

Gym plaisir

Gym douce

Gym chinoise

Relaxation

Eveil corporel

Hip Hop enfants 

Guitare

Activités créatifs

Hip Hop adulte NOUVEAU

Aquarelle NOUVEAU

Danse de salon NOUVEAU

Gym sénior NOUVEAU

Explosive training NOUVEAU

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Pour nous contacter:

Téléphone : 06.29.65.16.75

Mail : coslarudy@yahoo.fr

Blog : clubossaloissportetloisirs.overblog.com

Facebook : Cosl Arudy Clubossaloissportsetloisirs

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2017 2018

Les activités du Club Ossalois des  Sports et Loisirs

LIVRET COSL

PLANNING DES ACTIVITES 2017/2018, REGLEMENT ET FICHE INSCRIPTION


JUDO (Christophe)

Politesse, Courage, Sincérité, Honneur, Modestie, Respect, Contrôle de Soi, Amitié :

Le Judo, une discipline riche d’enseignements qui joue un rôle déterminant pour le développement physique et intellectuel de chacun.

Baby Judo (2013) Lundi  17h15

Baby Judo (2012)  Jeudi 17h15

Mini-Poussins/ines (2011) Lundi 18h

Mini Poussins/ines (2010) Jeudi 18h

Poussins/ines et Benjamins/ines      Lundi et Jeudi 19h

 

Ju jitsu / Self défense loisir(Christophe)

Méthode de self-défense efficace, réaliste, accessible à un public débutant ou confirmé.

Pour Adultes et Ados Lundi et Jeudi 20h

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Nolwenn et Camille)

Excellent cours pour renforcer, sculpter, tonifier votre corps : Abdo/Fessiers, cuisses, dos, triceps, gainage…

Camille : Lundi de 18h30 à 19h30

Nolwenn : Mercredi de 20h30 à 21h30

 

PILATES(Nolwenn)

Raffermir le corps en douceur et en profondeur avec utilisation de ballons, élastiques.

Mercredi de 19h30 à 20h30

 

ZUMBA (Camille)

Cours chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et très toniques sur de la musique latine combinant pas de danse latino, aérobic et body sculpt ; tous les muscles du corps sont sollicités.

Adulte   Lundi 19h30 et vendredi 19h30 

enfants  vendredi 18h30 

 Baby Zumba 4/6 ans mardi  17h30

 

COUNTRY (Paulo et Carol)

Danse conviviale, entrainante ou langoureuse des cow-boys chantants.

Cours chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et ludiques.

Mardi de 18h30 à 19h30 cours enfants et 19h30 à 20h30 cours adultes

 

GYM PLAISIR (Nolwenn) NOUVEAU

Entretien physique et rythmé

Lundi de 9H30-10H30


GYM SENIOR (Nolwenn) NOUVEAU

Equilibre, souplesse, respiration mobilité

Lundi  10h30-11h30

 

GYM DOUCE (Gilbert)

Gym de mobilisation totale, équilibre et fluidité.

Mardi de 18h à 20h

 

GYM CHINOISE (Gilbert)

Taï Chi / méditation en mouvement, harmonisation interne/externe (renforcer, étirer, équilibrer, coordonner) concentration, mémoire, conscience de soi, ouverture, visualisation, intention, social.

Lundi de 19h30 à 21h

 

RELAXATION (Gilbert)

 Apprendre à respirer et à se décontracter. Gi-Gong : sentiment d'unité, posture douce, statique et dynamique. Confiance, santé, équilibre émotionnel, résistance au stress, stimule la vitalité.

Mercredi de 18h à 20h

 

GUITARE (Michèle et Cyril)

Guitare pour tous, méthode simple et efficace, cours individuel ou en groupe.

Lundi et Mercredi à partir de 17h

Le jour et l’heure du cours sont définis suivant la disponibilité du professeur et de l’élève.


BABY GYM (Valérie)  

Psychomotricité,gymnastique ludique pour les tout-petits, mouvements adaptés

1 à 2 ans       samedi 10h15 à 11h

3 à 4 ans       samedi 11h05 à 11h55

 

HIP HOP (Sophie) 

Discipline complète permettant d'apprendre à connaître et à maîtriser son corps, danse rythmée et conviviale

Enfants et ados ( a partir de 7 ans)   samedi 11h à 12h

     jeudi  18h à 19h

adulte NOUVEAU      mardi 21h

 

ATELIERS CREATIONS ( Sabrina)  

Activités par thèmes, créations diverses et variées tout au long de l'année.

PLACE LIMITEES A 4 ENFANTS PAR ATELIERS

A partir de 5 ans       mercredi de 14h30 à 15h30

A partir de 8 ans       mercredi de 15h30 à 16h30

 

ARTS CREATIFS (Sophie, Sabrina)  

Activités par thèmes, créations diverses et variées tout au long del 'année, le but étant de partager les connaissances et les idées (scrapbooking, crochet, couture, décopatch, quilling, ...)

Mardi de 20h à 22h


AQUARELLE (Michèle) NOUVEAU

Initiation à l'aquarelle pour débutants et confirmés

Mercredi de 9h à 11h

 

DANSE DE SALON (Paulo et Carol) NOUVEAU

Rock, Salsa, Bachata,...

enfants jeudi 18h30-19h30

adultes jeudi 19h30-20h30

 

EXPLOSIVE TRAINING (Camille) NOUVEAU

Mercredi 18h30-19h30

 

Les cours de monsieur Lombez reprennent le 25

 septembre 2017.


 

Pour tout renseignement : coslarudy@yahoo.fr ou au 06.29.65.16.75

 

AGENDA
. Novembre 2017 .
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INFOS SUR LA COMMUNE

Forum le 25 Novembre 9 h Salle Espalungue

"la prévention des AVC"

Ce forum ouvert à tout public, sera animé par le médecin conseil de la CMSA et le chef de service neurologie de l'hôpital de Pau

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